Image hosted by Photobucket.com
Monday, August 29, 2005


Image hosted by Photobucket.com




Tidur siang pernah dianggap sebagai salah

satu tanda kemalasan. Islam menganggapnya

sebagai suatu

kebaikan asalkan seseorang itu tidak berlebih-

lebihan

dengannya.



Di dalam kitab 'Misykatul Masabih' disebutkan

tentang salah

satu amalan sunnah yang pernah dilakukan oleh

Nabi:



"Tidur yang sedikit di waktu tengahari (qailulah)

tidaklah keji.

Rasulullah ada melakukannya."



Imam Al Ghazali di dalam kitab 'Ihya Ulumuddin'

telah berkata:

"Hendaklah seseorang tidak meninggalkan tidur di

siang

hari kerana ianya membantu ibadah di malam hari

sebagaimana sahur membantu puasa di siang

hari.

Sebaik-baiknya ialah bangun sebelum tergelincir

matahari

untuk solat zohor."



Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur

tengahari.

Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan sebagai

suatu yang

keji. Tidurnya hanya sekejap. Tujuannya adalah

untuk

kesegaran tubuh badan agar dapat dimanfaatkan

untuk

melaksanakan amal dan ibadah yang berkualiti.

Dewasa ini,

berpandukan kajian-kajian saintifik, tidur sekejap di

waktu

siang (day napping), terutamanya pada waktu

tengahari,

didapati amat berkesan untuk mempertingkatkan

tenaga,

tumpuan dan akhirnya produktiviti pekerja-pekerja.



Baru-baru ini satu kajian 25 tahun tentang kesan

tidur ke

atas negara-negara industri dan pasca-industri

telah

mendapati bahawa "92.5% pekerja-pekerja yang

berkesempatan tidur di waktu tengahari,

mempunyai daya

kreativiti yang lebih tinggi. Daya kemampuan

mereka

untuk menyelesaikan masalah juga meningkat.

Semua ini

pastinya meningkatkan produktiviti." (Napping

News:

'Scientific Proof Confirms: Napping Enhances

Worker

Productivity,' from eFuse)



Waktu tengahari merupakan masa yang paling

sesuai untuk

tidur seketika kerana sistem badan kita memang

bersedia

untuk memanfaatkan fasa tidur pada waktu itu.

Fasa ini

disebutkan sebagai 'a midafternoon quiescent

phase' atau ' a

secondary sleep gate.' Di antara tokoh-tokoh yang

menggalakkan tidur tengahari ini ialah Dr. William

A. Anthony,

Ph.D. dan Camille W. Anthony, pengarang

buku 'The Art of

Napping at Work.'



Demikian juga yang disebutkan oleh David F.

Dinges dan

Roger J. Broughton di dalam buku mereka 'Sleep

and

Alertness: Chronobiological, Behavioural and

Medical Aspects

of Napping.' Dr. James Maas, pakar tidur dari

Cornell

University juga telah merumuskan bahawa tidur di

tengahari

sekadar 15-20 minit sudah mencukupi untuk

mengembalikan

tenaga dan menjaga kesihatan. Seorang pengkaji

yang lain,

Donald Greeley, telah mengatakan bahawa tidur

tengahari

adalah bermanfaat selama mana ianya tidak

melebihi satu

jam. (Gail Benchener: 'Parents and Sleep

Deprivation,'

Family.com)



Sunnah tidur tengahari yang diajarkan Nabi rupa-

rupanya

merupakan suatu yang amat saintifik lagi relevan

pada hari ini.



(Laporan saintifik tentang kelebihan tidur tengahari

ke atas

produktiviti berdasarkan kajian 25 tahun)

[[ mujahidah_cyber]]*|6:27 AM|

pr0file`

name.Mujahidah_Cyber
birthday.28 MarCh 1983
email.mujahidah_cyber@yahoo.com

l0ves!`

Anime,Books,Cartoons,Business((:

hates!`

Liar!Hypocrite! )):

music playing ]]

song:

dar liinks`

|Blog ADLI| Blog MAR| Blog ZIKRI| links|
|links| links| links| links|
|links| links| links| links|
|links| links| links| links|

taggy!`((:

Get awesome blog templates like this one from BlogSkins.comGet awesome blog templates like this one from BlogSkins.com